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蛋白粉换鸡蛋补充蛋白的经历
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鸡蛋完全可以的,但是豆包计算的话最好再确认下。一般摄入 1.5~2 倍体重( kg )的蛋白质( g )
fengzi666
2026-09-29
日常
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woodfizky
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