我是早上不吃饭，坚持16+8的，已经大概有2-3年左右了，去年做过一次胃镜没什么问题，目前血糖血脂也没什么问题，反而是我坚持吃早点的时候血脂有点异常，可能是一般我晚上吃的比较多吧 ^-^，不过并不建议大家这么做，而且我锻炼频率比较高，所以不具备参考性。 但是我觉得有一个观点是没问题的：如果你吃早饭，那么请务必每天都要吃，不要三天打鱼两天晒网，要么一直不吃，要么一直吃，吃两天忘三天这种基本上很难不出