00:51 AM 09 - 22 按照<戒烟>中一个不太科学的指南，在没有做好心理建设之前，没有必要停止吸烟，因为戒烟是靠认知，靠对这个骗局的识破，而不是意志力。 其实我在这本书里面的收获非常大，如果没有版权问题，我愿意把这个著作里比较优秀的观点，制作成电子阅览的版本，可以做点交互甚至是app。 由于书太大了， 目前来讲我也只有在坐地铁的时候有时间看书， 所以第二部之前没有看完(我一致认为这间接导

其实烟民都不太喜欢听别人劝，但毕竟咱这是个戒烟贴，按我的经验(我抽过你知道所有种类的电子烟)，这个东西大多数情况来说，确实比纸烟的危害小一点。 因为少了燃烧产生的焦油类致癌物质，只保留了对心脑血管有害的尼古丁。 个别情况，其实比纸烟危害还大。比如说这个东西充完电很"方便"，随手"抿两口"。 比如说在写代码或者玩游戏，旁边摆一个这玩意，一会一口一会一口，尼古丁的摄入要比纸烟多。这方面有很多文献是有结