• 叶子1026

    失眠症患者 ^-^ ^-^ ^-^

    主楼
  • 叶子1026

    难道又要遇事不决tg解决? ^-^

    #1
  • 萌新玩嘉

    是病,得治,开中药调理一下

    #2
  • 叶子1026

    真的有打算中药调养了,在这样下去早晚……躺板板

    #4
  • 蛋糕FelixCake

    飞机

    https://missav.ai/

    #3
  • 晩安

    褪黑素

    #5
  • 萌新玩嘉

    这东西最好少吃,有副作用,而且效果不佳

    #6
  • kyrotttung

    最重要的是,心里不能装事儿。

    第二,就是调节生物钟了,方法其实就是暴力法,让你足够累,足够困,但是不到你所期待的生物钟睡眠时间,坚决不睡。

    #7
  • maikeer932

    手机丢到窗外去

    #8
  • Ethan-nodeseek

    飞机入睡法 ^-^

    #9
  • salvio

    思诺思

    #10
  • bwgserver

    我也是

    #11
  • Cynthia

    @叶子1026 #0 我也是啊 ^-^ ^-^

    #12
  • six-axis人

    打一炮

    #13
  • 四季予你

    ✈️

    #14
  • corenuclear

    手机放远点有用

    #15
  • paulzzh

    我还没睡着呢

    #16
  • 林冲

    试试ASMR

    #17
  • Krius7

    ^-^ 除了弄点药 没有其他太好的办法 这玩意儿控制不住

    #18
  • 麦可wang

    学点东西,马上就能睡了 ^-^

    实在不行戴耳塞,然后啥也不要想

    #19
  • francis9

    478呼吸睡眠,可以试试,对我来说有效果

    #20
  • zhaoyc

    练习静坐冥想,不被思想牵着走

    #21
  • zoneyian

    我也是 晚上睡不着

    #22

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