- litfeifei2026-09-14
今天健身推胸：
- 杠铃卧推
- 杠铃上斜
- 史密斯下斜
- 龙门架夹胸
- 楼梯机半小时
今天卧推 80kg 只能推一个，70kg 推了三个，而且很黏滞，感觉退步了不少。（体重70kg+）
本来今天还想去游泳，也约了教练，结果教练休息了，只能下次再去。
继续坚持。顺便问下 MJJ 们，推特怎么屏蔽黄色相关内容、关键词或推荐
主楼 - Gang51872026-09-14
屏蔽了有啥用 健身房跑步机上的瑜伽裤难道你真能忍住不看吗
- litfeifei2026-09-14
可以看；纯粹是欣赏，大家都在努力训练
- Gang51872026-09-14
我羞愧
- zshuangyi2026-09-14
完全不必要禁欲，有欲望就宣泄，以第二天不感觉到不适为标准
- litfeifei2026-09-14
爱护jj
- 冠希陈2026-09-14
人有七情六欲,请尊重世间万物的规律，别憋坏了，有逼操逼，没逼导导，对自己好点 ^-^
- litfeifei2026-09-14
- 冠希陈2026-09-14
可以 操翻骚逼
- 0xK3Nho2026-09-14
你在问大色逼们怎么屏蔽黄色相关内容、关键词或推荐？出门戒色吧
- 龙傲天-nodeseek2026-09-14
练哪不是练？ ^-^
- yoyoyang2026-09-14
把推特卸了
- juvenile10242026-09-14
老哥年纪多大了，练多久？
- litfeifei2026-09-14
28；2年；从60公斤；增重到70左右；陆陆续续踩过坑
- juvenile10242026-09-14
牛的牛的
- qwqzcb2026-09-14
又是day0
- litfeifei2026-09-14
亡不了！
- 杏山和纱2026-09-14
别给自己憋坏了
- 梦洁2026-09-15
过了25就是60
- chenhaoyujj2026-09-15
撸一管放松下
- CUP2026-09-15
卸载就好了
- lesliepromise2026-09-15
别憋坏了
- lehuoyisheng2026-09-15
顺其自然，该导就导
- John7518272026-09-15
用进废退不知道吗
- Sorazzz2026-09-15
^-^ 这么自律，不要命了
- Tulescu2026-09-15
别憋坏了 ^-^