- laicoino2026-09-15
颈椎生理曲度变直，医生让换个枕头，但市面上枕头太多了完全不知道选哪个。
试过的：
荞麦枕：硬，睡了两天脖子更疼了，而且翻身沙沙响。
乳胶枕：买过一个两百多的，太高了，睡完脖子悬空，退了。
记忆棉：买过一个，刚睡还行，半年后塌了，现在跟平枕一样。
酒店那种羽绒枕：软是软，但没支撑，睡醒脖子酸。
预算 300 以内，求推荐真正对颈椎友好的枕头。或者有没有人告诉我，枕头这东西是不是纯纯智商税，随便睡睡就行了？
主楼 - lucays2026-09-15
- KamL2026-09-15
我买的 temper 记忆棉枕，用了好几年了依旧好用
- a2to2026-09-15
邓禄普乳胶枕
- boser1u2026-09-15
我也是颈椎病，好几年了,床垫也很重要，和枕头是搭配的
- nanfeng1232026-09-15
网易严选的那个脖子有支撑的枕头感觉不错，一直用那个
- NoahBishop2026-09-15
我是用那个多分区塑料管自己调节的，感觉还不错。
- benyuanyan2026-09-15
眠同学 我是喜欢侧睡，之前的枕头支撑性也一般，经常会有颈椎酸痛的问题，后面搜 B 站评测换了这个之后，确实颈椎睡醒不会酸痛了 挺好的推荐尝试
- Seanfuck2026-09-15
荞麦枕可以拿掉一些荞麦。
- muggle82026-09-16
可以去宜得利线下店看看
- Cabana2026-09-16
亚朵的枕头还不错
- WebHub2026-09-16
生理曲度变直 也就是你的颈椎没有缓冲了 平时你的头会情不自禁的向前伸，所以会导致你颈部肌肉长期拉伸状态 脖子僵硬 会引发一些列肩颈问题 如果想让生理曲度慢慢变回来 需要质地稍微硬一点的枕头 枕到脖子上 而不是后脑勺 枕头的高度就是你手握拳竖着的高度 这就是你最佳的生理高度 前期硬枕头会让你难受 你可以先在睡觉前用硬枕头枕几分钟 慢慢去适应后 后面完全枕这个硬的就行了 需要一定的过度时间
- Lotii2026-09-16
既然不同种类的枕头都换了，要不试试换个睡姿？
- areway2026-09-16
“荞麦枕：硬，睡了两天脖子更疼了，而且翻身沙沙响。” 应该用一种叫 “牵引枕” 里面是荞麦透气，外套建议选棉的，是 2 段可叠的，一个很紧实枕在脖子下，一个轻垫头部。市面上挺多的，也廉价好用。