记录禁欲第15天！
114
- litfeifei2026-09-28
有没有mjj知道，是不是有氧做多了，力量掉的特别快。
今天蹲腿 100公斤很吃力！
之前蹲120还能起来一个。现在直接一个起不来！
按理来说， 我应该越来越强才对阿。
我有点破防了！
放假了，健身房人很少。自从那天见了那个妹妹之后，我再也没见过她了，有点想她！
主楼 - barry666882026-09-28
支持你兄弟，百日筑基
- sss12312026-09-28
我不觉得
- litfeifei2026-09-28
干！
- sss12312026-09-28
做多了肌肉酸痛使不上力很正常，一周以内都正常，增肌要循序渐进，健身人不都吃蛋白粉吗，你要不买点
- litfeifei2026-09-28
一直在喝！
- 活在梦里怎么了2026-09-28
别了，快打个飞机，你忍心让小兄弟一直不释放嘛
- 三某2026-09-28
真棒，建议楼主打个手冲庆祝一下。
- litfeifei2026-09-28
头像让我没有欲望
- lanxuewsr2026-09-28
注意保养膝盖
- litfeifei2026-09-28
绑了护膝
- lyncean2026-09-28
你这是把论坛当朋友圈了
- lehuoyisheng2026-09-28
撸一发就不想了
- 老衲推车2026-09-28
奖励一发
- AngeloSakura2026-09-28
来一发