你们游泳都是怎么减肥的啊
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- 白落提2026-09-02
每次游的时候都是库库喝水，游完了又是猛猛炫饭，在池子里泡了一个月了，一点不见瘦。
主楼 - 老师2026-09-02
晚上空腹游泳一小时，游完之后肚子就算再饿也别吃饭。
- y-linuxdo2026-09-02
- neopolitan20502026-09-02
热量缺口呢，我是控制饮食，掉了5斤，后面每天晚上走5公里持续2个月又掉了5斤。最近不怎么掉了，才需要上强度
- 摇摆熊2026-09-02
游泳不减肥吧，又累又冷，本能应该是囤脂肪
- 明月魔理沙2026-09-02
- 大橘为重2026-09-02
猛猛炫饭怎么减得了，三分练七分吃，你这口腹之欲不能控制，根本减不了
- 73282026-09-02
要管得住嘴，晚饭可以不吃，早上中午正常吃，配合适量运动，效果明显
- 白落提2026-09-02
那半夜我的眼睛可能会饿的发绿光啊
- 白落提2026-09-02
在泳池已经喝饱了，出来了只想炫饭 ^-^
- 4032026-09-02
五点吃晚饭（五分饱），吃了晚饭后不喝水不吃东西，一直到第二天早上，然后自己就廋了，很轻松，连锻炼都不需要，自己就瘦下来了，以前胖的时候走路都累
- 白落提2026-09-02
5点还没下班呢，关键是5分饱根本扛不住 ^-^
- Google2026-09-02
能抗住游完泳后被套上的饥饿Debuff，你就能成功了
- 4032026-09-02
想廋都得坚持，坚持下来就赢了，其实比起锻炼跑步什么的轻松多了
- 野狗2026-09-02
晚饭别吃太好，怕饿就吃点牛肉，运动完基本到睡着前都不会饿，吃牛肉也不长肥肉，还能增肌，岂不美哉
- Jerry_Hou2026-09-02
这个对自己也太狠了~还是好好吃饭……
- zhiyu2026-09-02
多打腿，少养生。哪怕是游泳，最后还是看心率和时间的
- sicko2026-09-02
游泳是制造热量缺口好机会，游玩吃低GI的东西+高蛋白质，比如卤牛肉之类的，忍住恶意
- 漫画美术家Caricature_Arti2026-09-02
有没有可能是在泳池里时间太长，泡水泡肿了 ^-^
- 大木博士2026-09-02
减肥简单，吃完就拉就好了，拉不出吃点话梅之类的，每天三四粒