有没有佬用ai分析学习和生活上的问题？求工作流和建议

最近在反思一个问题：我可能不是缺努力，而是缺行动的反馈系统。（看不到结果的事情真的很难想去做）

学校学习真的很卷，有那种猛刷题的高手，还有思维很快的天赋选手，各个课都有反应老师问题比我快的。压力确实很大，有跟老师聊聊天，不过我觉得老师的帮助也有限，于是现在在跟 AI 讨论：我的学习瓶颈到底在哪

我的做法是开多个对话，把我的真实情况和思考告诉他，尽力表达清楚，然后再交叉分析，防止对话太偏执。虽然他确实能输出一些很触动我的内容，但问题是：我疏于行动，讨论大多停在理论层，属于是看懂了但是没有产生现实效果。

另一个矛盾是：刷题这条路我觉得还很难自觉去做，假期又想在家编程，不太想把时间全压在学校课程上。我觉得自己不算蠢，所以想去找到更适合自己的学习方式，而不是刷题之类的。

更想听具体实践和踩坑。有佬想看的话，我也可以把 prompt 和对话摘要贴出来，因为前这么短确实不好说清楚。

想请教各位佬：

- 你们会用 AI 分析学习/生活问题吗？具体工作流是什么？

- 你们想完成一个比较大的目标的时候，是怎么坚持从小目标做起的？或者其他方法。