如何补身体？

这个分两步 第一步 让中医给你开点药 熬熬喝几个疗程就好了 第二个就是养好习惯。坚持下来。一两个月就恢复过来了。

肾虚 肝虚 包括阳痿这一块问题，可以问一下始皇，始皇大佬曾经说过，阳痿是男人的福报

只是虚了，没萎呢，你不要造谣啊。

你都去挂号看了 医生没告诉你怎么补？

食补就是肉蛋奶啊。蛋白质每日要吃够。

药补就是综合维生素、D3+K2

没说，就是开点西药，安眠的，先让睡着再说

一吃肉就胖，还在减肥，是不是减肥饿的肾虚了。。。

那就是飞机打多了，哈哈。那更要补充蛋白质，锌片

颐和春胶囊，六味地黄丸，生精片 ^-^ ^-^ ^-^

吃点桑葚可以补肾。这是我朋友给我说的

这玩意不敢吃啊，不需要辩证一下再吃

下班后遛弯一小时，再打一遍八段锦，最后泡个脚，记住不要起飞

还不行 那就打开英语/数学学习app设置半小时自动关闭（听听就睡着了）

买个壶铃，准备开始运动，消耗一下体力试试

多运动？我练二休一，状态我觉得不好的时候，就练一休一

去医院做一下维生素和微量元素检查，根据医生指导补充

我很少跑步，我都是爬楼机，一般都是无氧一个半小时，爬楼机三十分钟到五十分钟