360 个文本之间如何建立超链接？

已知目前希望将 360 个文本分别建立超链接，180 个标题对应 180 个对应的段落，正文中的标题。要求是点击任意文本之后，可通过超链接跳转至另一文本。

其实就相当于把目录附上超链接到正文。

一个一个手敲太慢了，有什么好一点的方法吗？

目前我在用 Obsidian 和 Notion，两个软件的方法，佬友们都可以提供。