佬们，千万不要久坐，健康才是最重要的

如题

大学这几年基本都坐在电脑前。

很多时候每天起床洗把脸开机，坐到饭点，下楼拿个外卖，又坐到电脑前看电子榨菜吃饭，这就已经是日活动量的一半了。

算下来一整天步数可能不够500。现在想起来真的是太癫了。

我以为我最大的问题可能是用眼过度近视，可能是活动太少肥胖。没想到，上个月去香港玩了几天，玩得也一般般，天气也不好，就当是去开个卡了。结果一回来，身体连续出了几个问题，就好像在香港碰到了什么不干净的东西一样。这下也是体验到了病来如山倒。

其他的问题省略了，最大的问题就是腰椎间盘突出。突出挺大的，片子上看也挺夸张的，占了椎管很大的空间，也已经压迫右边的神经根了。最直观的感受就是疼，很烦的疼。一开始是走路屁股疼，后面变成了站着和走路还挺舒服的，但是坐不住了，半个小时左右就开始疼，前两天自以为是以为自己能走，出去走了五公里，结果一回来，五分钟都坐不了了，站着也开始有点疼了，于是只能躺着，躺不住就起来走走，疼了就躺。

这种病最是消磨意志，现在每天在家里不知道该干什么，每天就是看看手机，站一站，躺一躺。感觉什么都干不成。每天早上一起床，灌下一堆药，再上网搜腰突怎么治，要不要手术，会不会恶化。看了很多病友的自述，越看越焦虑，他们的片看起来甚至可能比我好。

人对未知的东西向来是恐惧的，刚好，这就是一个充满未知的病，疼痛来了，不知道是不是恶化，疼痛走了，也不代表好了。千人千面，网上的各种运动什么的也不一定适合自己，再加上网上充斥着各种营销号，说半天图穷匕见下面是广告，评论区也是各种软广。医生的千言万语也就浓缩成了要么手术要么休息。休息的时候，每天也不知道是在变好还是在变坏。也就是，没有盼头。

现在想起来就是后悔啊，自己身体还好的时候，蹬自己比蹬奥特曼都狠。不撞南墙不回头，出了问题才知道，原来平时那种不用担心身体，可以专心做事的时光是那么宝贵。身体一出问题，真的做什么都没意思，就连刷视频都感觉很无聊。看着微信朋友的消息都有点不想回，没心力了，没办法用充沛的情绪写下回复。

所以各位佬们，千万珍惜自己的身体，身体才是最重要的，一定要珍惜健康。健康是在平日里最察觉不到的东西，但是一旦出了问题，就像推倒了第一张多米诺骨牌。我才21，不知道后面的人生会怎么样。

看到这里，起身活动活动吧，喝口水，上个厕所，看看远处。祝佬们健康，也祝我健康。