- Wor1d2026-09-16
RT,住在城中村内拥挤并且电动车车流量大,户外跑步难以实现
当前看中一款二百左右的爬楼机,但我看它的宣传都是AI视频,实际到手是否可以跟真实爬楼一样呢?
减肥真的太痛苦了 ^-^
主楼 - ryan-zz2026-09-16
便宜的健身器械都不好用，不如少吃
- ayaya1145142026-09-16
减肥的话能跑步还是尽量跑步，去远一点的地方或者找个花园之类的呢 ^-^
- 35后就失业2026-09-16
少吃顿晚饭
- juvenile10242026-09-16
那就找个公园跑
- 孙子兵法2026-09-16
- Wor1d2026-09-16
- 19524449012026-09-16
哑铃、弹力带、跑鞋。室内只要能静音，原地超慢跑也是一样的。
- splashedwhite2026-09-16
不是，你都跑步了。怎么还嫌远呢？跑过去再跑回来不就完了。记得穿个反光背心，安全些。
减肥又不是什么训练，也不用怎么挑场地啊
最有用的器材，我感觉是哑铃。然后跑鞋可以准备一个，但是一般的就行，也没必要太好的，运动鞋也行。
- Wor1d2026-09-16
你有所不知,我当前处于城中村中,这又是一大片店铺,送外卖逛夜市的一大堆,迈不开脚,出村子之后又是大马路,所以才想这在室内跑步
- ymyu4032026-09-16
500买个深蹲卧推引体三合一的架子，再买一套杠铃和配重片 卧推凳 凑合着练练
- Wor1d2026-09-16
@35后就失业 #3 @ryan-zz #1 当前是有做些力量训练,没有有氧训练感觉效果甚微,并且运动后不吃又实在是顶不住@35后就失业
- ymyu4032026-09-16
减肥确实有氧更快
- 山羊2026-09-16
减脂主要靠热量缺口，运动形式不限，所以按需选择就好了 ^-^ ^-^ 说人话就是管住嘴，迈开腿（适当的有氧+无氧），先动起来别想着先搞一身装备器械啥的
- Krius72026-09-16
- 机长2026-09-16
听哥的去深水鱼收张二手卡，月费大约100多，先练一个月，在家练不成的。
- Wor1d2026-09-16
确实考虑过健身卡,进去里面看过5公里内的健身房环境都好差,有点接受不了
- 机长2026-09-16
- Wor1d2026-09-16
哥我佩服你,主要我身边同事在健身房真菌感染了,我就有点抵触了
- 机长2026-09-16
环境好不代表卫生啊 小仙女的体液毒性更大
- Coremark2026-09-16
有道理
- madolche2026-09-16
跳绳
