- nero10172026-08-17
上周去复查甲状腺结节的时候顺便问了医生我尿酸高了10年，大概500多到600之间，医生说很高了，我说我几乎没有啥症状，就是有过几次起床后过一会腿弯那个地方很痛，然后当天走路都费劲，第二天就好了。然后医生说这个应该不是尿酸高导致的痛风。但是尿酸一直这么高也不好，时间长了会影响肾脏功能，说是我自身代谢产生的尿酸比排出的多的多，所以就一直高。我自认为平时自己不怎么吃喝含糖的，海鲜红肉等嘌呤高的也吃的不多，对吃不感冒，体重也一直属于偏瘦的，平时每天也会散步一万步左右，只不过相对上学那会运动强度下降了不少，上学那会几乎天天打篮球。就觉得自己尿酸高不太理解。各位佬友（病友）有没有好的方法。多喝水，多运动（医生不让剧烈运动），注意饮食？实在高了就吃非布司他？
主楼 - elondo2026-08-17
- nero10172026-08-17
佬，叶酸也有帮助吗？我就在备孕那会吃了几个月
- Choise2026-08-17
人和人体质还是不一样，有些人身体对尿酸反应就是会比较大，我三百多也会痛风
- Zephyr19962026-08-17
直接上非布司他，我之前体检还七百多过
- 猫猫神教占领世界先遣喵73号_-_看到我2026-08-17
建议顺便查查肾功能，看过滤能力有没有下降喵
另外，很多人尿酸高不是因为什么啤酒海鲜，主要是果糖吃多了，占了代谢能力
至于哪里有果糖… AI 一下就好…
当然，普通水果里的还属于弟弟，一般各路饮料里的果葡糖浆才是大佬，或者鲜榨果汁，以及很多甜的加工食品
其他糖其实也占，但还是果糖最狠
另外给两个参考：
https://www.zhihu.com/question/320101858/answer/3430080782
https://www.zhihu.com/question/2060422444867925192/answer/2062498568330539942
- chairman2026-08-17
还是要吃药，无症状不代表不伤肾。还有尿酸高其实是代谢问题，和摄入的嘌呤关系不大。多喝水，然后饮食注意。
- 野狗2026-08-17
上班那几年三天两头烧烤啤酒，几次体检都八九百，公司还有一个售前1000左右，但都没啥感觉，离职后猛喝水一两个月就喝回正常水平了
- Jerry_Hou2026-08-17
和年龄应该也有关系的……随着年龄增长，可能就会出现各种症状了，还是抓紧控制吧……
- lee20082026-08-17
- HanPaoPao2026-08-17
《金匮要略》中说过，甘草附子汤，你可以了解下，正好最近在读医书 ^-^
- nero10172026-08-17
我之前一直以为不痛就没啥事，看来得去开点药吃吃了
- lee20082026-08-17
- elondo2026-08-17
- nero10172026-08-17
我喝水好像确实不太多，一天1L左右，后面要狂喝水，在公司把尿喝白
- admini-linuxdo2026-08-17
我也 500 多很多年了，也没有症状，医生叫我不用管。多喝水。
- 晨丶小聖2026-08-17
尿酸分内源性和外源性的，内源性就是自身代谢有问题产生的，外源性就是食物（但一般好像只占20%），所以需要长期吃非布司他 + 就再加上多喝水多排尿（弱碱性水是最好的），目前我就是这么干的，吃药虽然对肾伤害也有，但长期尿酸高应该更严重，肾坏了到后期就是尿毒症了，所以我觉得还是控制下好点
- zxz2026-08-17
多喝水，别熬夜。我第一次痛风发作的时候，检测尿酸是刚420，大脚趾那疼了一个月
- 猫猫神教占领世界先遣喵73号_-_看到我2026-08-17
非布司他我个人感觉属于魔法对轰，解了这个症状，但还会有其他隐性伤害，属于是两害相权取其轻了，建议还是找源头在哪，到底是身体机能下降，还是某种东西摄入过多等等，解决问题，而不是解决症状
- xzc05022026-08-17
桑椹 枸杞 红枣 山楂干 柠檬干 夹心木 罗汉果 玉米须